Vinhedo: Especialista fala sobre benefícios da atividade física para a sua vida
Categoria: Saúde / Beleza
Cidade: Vinhedo
Sabemos que a prática da atividade física melhora a saúde tanto fisicamente quanto mentalmente.
Veja alguns exemplos:
- Seu metabolismo acelera assim obtendo um gasto calórico maior.
- O fortalecimento muscular, articular e de tendões, previne futuras doenças como artrite, artrose, osteoporose e entre outros.
A atividade física atua também no controle e na prevenção de doenças, como a diabetes, colesterol e problemas cardiovasculares como a pressão arterial.
A alimentação saudável também associada a atividade física , aumenta a qualidade de vida e consequentemente melhora o fator estético, obtendo assim a auto -estima e mais disposição.
Outra dica importante é ter uma boa noite de sono, na qual a mesma ajuda a ter um equilíbrio hormonal e também no processo de recuperação corporal além proporcionar um aumento dos hormônios GH e testosterona que auxilia nos resultados.
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